Dieta digital
El uruguayo promedio no queda ajeno al mundillo de las apps y las nuevas tecnologías. En pocos años la sociedad ha ido cambiando la forma de vincularse con la tecnología, actualmente para acciones comunes como pedir un taxi, escuchar música o pedir comida, hay una aplicación que nos facilita la existencia. El que las utiliza ya no puede vivir sin ellas, el que recién las conoce descubre un mundo nuevo de practicidad que no piensa abandonar.
Lo cierto es que cada vez más delegamos más acciones a nuestro Smartphone. La agenda telefónica es la primera y data desde el inicio de los celulares. Con más o menos desconfianza en un dispositivo, que en aquel entonces era nuevo, comenzamos a depositar más y más información en él, al punto de que la agenda telefónica de papel quede en algún cajón olvidada y siempre desactualizada. Lo mismo pasa con la agenda de actividades, resulta práctico cargarlas al Calendar de Google y activar la posibilidad de que nos envíe una notificación como recordatorio. Es más, para sacarle aún más provecho hasta nos avisa con cuánto tiempo de anticipación debemos salir de casa para llegar en hora a determinado compromiso.En este contexto, en el que las mujeres incluso podríamos delegar a una app, el recordatorio de tomar una pastilla anticonceptiva, es lógico que, al faltar/ olvidar/perder este dispositivo, lleve al colapso. Así surge el concepto llamado nomofobia, que viene de no-mobile-phobia, ligado a esa “desesperación” al salir de casa sin el celular. Esto se desprende directamente de nuestra relación con los dispositivos pero aunque suene paradójico, hasta el propio dispositivo nos podría ayudar a “controlar” ese uso.
Quizás muchas personas son conscientes del tiempo que destinan al celular, quizás a muchos no les interesa o por el contrario quieran trabajar para mejorar esa relación. Así se creó la app QualityTime para Android, que de una forma sencilla aporta datos de cuánto tiempo usamos determinadas apps del Smartphone. Con una estética similar a Moves, (gran app que mide cuántos pasos diste por día, trackeando tus recorridos y tiempos) QualityTime ofrece un trackeo de minutos por app, por día, semana o por mes. Los resultados se pueden volcar en las redes sociales y compartir con amigos, algo que de momento nadie hace.
Una opción interesante que agrega la app es la de “Take a break”, permite al usuario tomar un descanso de las aplicaciones del celular. Así la persona podrá bloquear las apps por el tiempo que determine, generando una cuenta regresiva para que se vuelva a activar. En este modo se permite sólo hacer llamadas y hay otro botón de EMERGENCIA, en caso de no soportar el tiempo estimado.
Ahora, ¿es necesario bloquear nuestro teléfono de las apps o deberíamos aprender por nosotros mismos a llevar una dieta digital, cada vez más equilibrada?
En el futuro, de no lograrlo, estaríamos cada vez más cerca de realizarle una visita a nuestro nutricionista digital de cabecera.